Aerobik na KTV v novém, přijďte si zacvičit!

Jakou formu aerobiku budeš vést u nás ve škole a které dny se na tebe můžeme těšit?

Na zemědělce budu vést lekce dance aerobiku, to je taková zábavnější forma klasického aerobiku obohacená o taneční prvky. Hodiny budou každé pondělí od 19:30 hod.

Může se těchto lekcí zúčastnit někdo, kdo aerobik nikdy nezkoušel, i ten, kdo ho cvičí pravidelně?

Určitě, lekce jsou přizpůsobené i začátečníkům. Hodina je rozdělená do tří bloků, kdy se začíná nejjednodušší choreografií a postupně se přidává na složitosti. Takže si každý může vybrat, jestli se pustí do složitějších prvků, nebo zůstane u těch základních z úvodu hodiny.

iZUN: Jak to bude se vstupem na hodiny? Kolik to bude studenty stát?

Studenti naší univerzity mají možnost získat permanentku za 1 000 Kč (po předložení indexu s řádným zápisem do ročníku, popř. ITIC - idetifikace vyučujícího), zaměstnanci ČZU za 1 200 Kč. Ve dnech 30. 9. - 13. 10. navíc probíhá akce, během níž je vstup na hodiny zdarma. Pokud by někdo chtěl cvičit nepravidelně, může využít jednorázové vstupy v ceně 90 Kč/hod. 

Co si na takovou lekci mám přinést a co mohu očekávat, pokud jsem začátečník? Jak probíhá hodina aerobiku pod tvým velením?

Tak určitě si nezapomeňte ručník, ten bude potřeba (smích). Důležité jsou také pohodlné sportovní boty a dostatečné možství pití. Lekce probíhá tak, že prvních 10 minut je na zahřátí a protažení, následují 3 bloky taneční choreografie, které se na závěr hodiny spojí v jeden celek. V závěrečném finále je možné udělat taneční battle, kdy se cvičenky rozdělí na dvě poloviny a tancují například zrcadlově proti sobě. Hodina končí protažením.

Co bys vzkázala studentkám, které ještě sbírají odvahu a váhají, zda je pro ně aerobik to pravé?

Ať se nebojí a přijdou to určitě vyzkoušet, není to žádné trápení se v tělocvičně. Je to zábava, při které se skvěle odreagují a spálí spoustu kalorií.

Lenko, jaké byly začátky někoho, kdo má na kontě několik ocenění v celorepublikových aerobikových soutěžích?

Já jsem s aerobikem začínala ve čtrnácti letech, kdy většina holek končí, a protože jsem už byla poměrně stará, byly začátky dost težké. Provazy, rozštěpy, plno pláče... (smích), ale překousla jsem to a vydržela doteď. Motivací pro mě bylo to, že jsem se po 14 dnech trénování dostala do závodních týmů a po 3 měsících na mistrovství republiky. Úspěchy byly můj hnací motor. Jsem typ člověka, který když si něco usmyslí, tak to chce dokázat co nejrychleji.

Máš nějaký vzor?

Jednoznačně Olinku Šípkovou, která má můj velký dík, jelikož mi dala příležitost u ní chvíli trénovat. Největší radost mám ale z toho, že do aerobikového světa pronikli i muži. Do choreografií dávají kus mužnosti. A to se mi moc líbí, konkrétně asi Petr Jánský.

Posledním z Tvých vlastních úspěchů bylo 2. místo na ČAH 2013 (České akademické hry, pozn. red.), kde jsi reprezentovala naši školu. Co obnáší příprava na takovou soutěž?

Nijak speciálně jsem se nepřipravovala, protože trénuji každý den dospělé a dětské týmy a s nimi i sama sebe. Tento typ soutěží dělám zhruba každý týden už několik let, takže vím, jak probíhají. Velkou výhodou jsou pro mě právě i lektorské zkušenosti.

Nyní působíš i jako trenérka a choreografka. Kdy sis řekla, že se chceš věnovat aerobiku z té druhé strany?

U mě to bylo rychlé, svému velkému závodění jsem věnovala dva roky a od šestnácti pak začala trénovat děti. Trénování probíhalo na základní škole s prvňáčky. Nikdo s nimi nechtěl cvičit, protože nic neuměli, tak jsem si řekla, že to zkusím a uvidíme. Bylo to náročné, ale po dvou letech tréninku mi holky vyhrály mistrovství republiky. Udělaly velký kus práce a teď jsou to úspěšné závodnice ve sportovním aerobiku.

Jakých trenérských úspěchů si vážíš?

Největší úspěch je pro trenéra, když vidí, že jsou děti šťastné, sport je baví, a že si odnášejí hlavně radost, nejen medaile.

Na závěr naše tradiční otázka, jaký je tvůj názor na klecový chov drůbeže?

Myslím, že je to týrání slepiček (smích). My máme domácí vajíčka od babičky, která chová slepice ve volném výběhu.