Mozkové stimulanty - vytuňte své mozky na maximum

Tuhle situaci zná každý. V posledních týdnech před koncem semestru se učitelé domluví a hodí vám najednou na hlavu všechny projekty a seminárky, které si pro vás celý rok šetřili. Začíná téct do bot a den by potřeboval nafouknout na čtyřicet hodin. Potřebujete všechno zvládnout rychle a efektivně, ale únava vás svírá čím dál tím víc. V tu chvíli přichází chvíle pro povzbuzováky všeho druhu. Pojďte se podívat, co vás aktivizuje, co dodává energii, a co vám pomůže jet na plno dalších deset hodin v kuse.

V prvé řadě se můžeme rozhodnout, dáme-li přednost přírodě nebo „tvrdé chemii“. Jako správný bio-plátek začneme těmi přírodními stimulanty, které vaše soustředění vybičují k dalším výkonům.

Za všechno může kofein

Kofein je sloučenina přírodně obsažená v kávě, čaji, kakau, cesmíně paraguayské, guaraně a dalších rostlinách. Je také součástí mnoha nápojů, zejména tzv. energetických. Kofein je celosvětově nejužívanější psychoaktivní látkou a nejčastějším stimulantem.

Nejčastěji se s ním setkáme v kávě a čaji. Maximální denní dávka kofeinu je 1,5 gramu. Látka dráždí nervovou soustavu a ledviny k vylučování moči (podporuje dehydrataci), posiluje srdce, potlačuje únavu a spánek a pomáhá při migrénách a silném poklesu krevního tlaku. Působí také pozitivně na trávení. Kofein působí zhruba tři hodiny.

KÁVA

Káva je horký nápoj z plodů kávovníku charakteristická silnou vůní a černou barvou. Obsahuje mimo jiné alkaloid kofein, který povzbuzuje srdeční činnost. Káva je po ropě druhou nejdůležitější komoditou a na jejím pěstování, zpracování a distribuci se podílí 500 milionů lidí na celém světě.

Nevýhodou kávy je, že dehydratuje organismus, čili je dobré ji servírovat se sklenicí čisté vody.

V objemu 200 ml je obsaženo:  2,5% kofeinu (instantní káva 64 mg kofeinu a zrnková káva asi 150 mg kofeinu), 10% kyselin (kávové a chinové), 4-5% chlorogenových kyselin, 30-40% sacharidů (polysacharidů), 27% celulózy, 13% bílkovin, 10-15% tuků a vosků, 10-13% vody, 4% minerálních látek  jako jsou draslík, hořčík, vápník, fosfor, železo.

ČAJ

Čaj je kulturní nápoj připravovaný obvykle louhováním lístků čajovníku v horké vodě. Sběr listů čajovníku probíhá i několikrát do roka. Cennější jsou obvykle mladší menší lístky u špičky výhonu a pupen. Čaj obsahuje kofein, známý také jako tein. Ten má spolu s látkou zvanou teobromin na svědomí fyziologické účinky čaje. Čaj také obsahuje velké množství různých látek, které mají vliv na jeho vůni, chuť a barvu.

Obsah látek ve 200 ml čaje: 40 mg kofeinu, 0,01 – 0,05% celkové hmotnosti čaje vonné těkavé látky, které mají vliv na vůni čaje, 30% čaje jsou polyfenoly, které mají vliv na chuť a barvu čaje, kofein až 7% hmotnosti čaje.

GUARANA

Česky Paulinie nápojná je keř nebo malý strom z Venezuely a severní Brazílie. Semena guarany jsou stimulantem centrální nervové soustavy.

Působí jako tonikum zejména při pocitu vyčerpání, při léčbě průjmu a úplavice. Je indikována při nervových depresích a rekonvalescenci po dlouhodobých nemocích. Působí pozitivně na nervový a svalový systém a předchází únavě. Výtažky z guarany účinkují jako silná káva, ale nepřekyselují žaludek a navíc povzbuzující účinek vydrží zhruba 2x déle, protože energii uvolňuje postupně (6-9 hodin) a navíc není návyková.

Guaranu lze koupit v lékárně ve formě prášků, želatinových kapslí, energetických nápojů nebo jako tekutý koncentrát a není špatné ji smíchat s citrónem, který umocňuje její účinky. Stimulanty zde jsou Theobromin, Theofylin a další alkoloidy (kofein).

MATÉ

Je pravděpodobně nejoblíbenějším nápojem z Jižní Ameriky. Je připravován z lístků cesmíny paraguayské a má výrazné povzbuzující účinky.

Obsahuje: kofein (matein), minerální látky jako magnesium, vápník, draslík, železo, křemík, fosfor. Vitamíny A, B, C, E

Podporuje funkci ledvin, podporuje látkovou výměnu, normalizuje hladinu cukru v krvi a posiluje imunitní systém.

ČOKOLÁDA

Čokoláda se vyrábí z kvašených, pražených a mletých zrnek kakaového stromu. O čokoládě se ví, že uvolňuje hormon štěstí a přináší lidem klid ve stresu.

Energetické nápoje- první zástupce chemického průmyslu

Energiťáky dnes patří k módním trendům, jejichž prodej vzrostl od roku 1998 o 500%. Zvyšují výkonnost, koncentraci, bdělost, pomáhají cítit se energičtěji a stimulují metabolismus. Současně působí i močopudně a po odeznění účinků a poklesu hladiny cukru v krvi se může dostavit ještě větší únava, než ze začátku. Hlavní účinné látky energetických nápojů jsou cukr, kofein, guarana, taurin, niacin, thiamin, kyselina pantothenová, pyridoxin, z minerálních prvků například hořčík a mnoho vitamínů podporujících vstřebávání těchto látek. Kofein a guaranu, jsme probrali již v přírodních stimulantech.

Ale co že je vlastně ten Taurin? Je to aminokyselina, jejíž účinky jsou dosti sporné. Její působení je prokázáno v souvislosti s odbourávání tuků a během extrémní zátěže je organizmem vylučována. O povzbuzujících účincích se však vědci přou. Jedna strana tvrdí, že taurin je spíše reklamním trikem, který má drinku dodat exkluzivitu, výrobci ho zase přidávají do všech energy nápojů, což asi nebude jen náhoda. Obsah taurinu je v ČR limitován a zdravý jedinec by měl podle vyhlášky (225/2008 Sb.) zkonzumovat maximálně 2 mg za den.

Pyridoxin, neboli vitamín B6, zvyšuje tvorbu nervových přenašečů v mozku.

Thiamin se podílí na přeměně cukrů a zapojuje se do procesů získávání energie, ale jeho účinek je podmíněn současnou přítomností niacinu, riboflavinu a kyseliny pantothenové.

Jak na energiťáky?

Téměř každý nápoj má svůj vlastní způsob konzumace. Ne jinak na tom jsou i energetické nápoje. K docílení maximálního stimulujícího efektu byste měli nápoj pít velmi pomalu a každý lok ponechat krátce v ústech. Za to vám sice zubní sklovina dvakrát nepoděkuje, účinek bude však největší.

K docílení maximálního stimulujícího efektu byste měli nápoj pít velmi pomalu a každý lok ponechat krátce v ústech.

Co se v těle vlastně děje?

Cukry přesycený nápoj při vypití zvýší do 45 – 60 minut hladinu cukru v krvi. Kofein, který je v nápojích obsažen a rovná se přibližně dvěma šálkům silné kávy...

Red Bull

Rudý býk je asi nejrozšířenějším a nejznámějším energy drinkem. Nápoj, který vám dává křídla, zná asi opravdu každý. Tento produkt se vyrábí ve třech velikostech 0,25 l, 0,5 l a v komprimované verzi Red Bull Enegry Shot se stejnou náloží energie v 59 ml nápoje.

V objemu 250 ml je obsaženo: 80 mg kofeinu, 1 mg taurinu, 20 mg niacinu, kyseliny pantothenové je zde 5 mg, pyridoxinu 5 mg, kyanokobalaminu 5 mg a hořčík plus přídavek glukuronolaktonu 600 mg s 50 mg inositolu.

Zařazení glukuronolaktonu spolu s taurinem významně podporuje látkovou přeměnu v těle. Inositol je zase látkou, která je rozhodující pro aktivaci energie ve svalech.

Nejlevnější Redbull v areálu ČZU můžeme najít ve všech prodejních automatech. Za 33 Kč jej můžete koupit v SICu, Agru, Pefce, Technice.

Semtex forte

Firma Pinelli vyrábí mimo klasického Semtexu ještě Erektus a Geren tea. Nejrozšířenější je však Semtex. Prodává se v 0,5 a 0,25 litrové balení. Novinkou je Semtex super power, který je s obsahem 75 ml obdobou Red Bull Energy Shotu. Složením jsou nápoje od obou značek velmi podobné.

V 250 ml je obsaženo: 80 mg kofeinu, 1 mg taurinu, 20 mg niacinu, kyselina pantothenová 5 mg, pyridoxin 5 mg, kyanokobalamin 5 μg plus přídavek glukuronolaktonu 600 mg a 50 mg inositolu. Ale na rozdíl od Red Bullu neobsahuje hořčík.

Absence hořčíku může být určitou nevýhodou, protože z biochemického hlediska je tento prvek zcela nezastupitelný pro aktivizaci svalové hmoty.

Nejlevnější Semtex v areálu školy: prodejna EF. 250 ml za 27 Kč

SHOCK

Na objemu 250 ml se podílí: kofein 60 mg, taurin 2 mg , niacin 13,5 mg, kyselina pantothenová 4,5 mg, pyridoxin 1,5 mg, riboflavin 1,2 mg, kyselina listová 0,15 mg a vitamín C 54 mg. Hořčík tento nápoj neobsahuje. Navíc zde není glukuronolakton, inositol a kyanokobalamin.

Obsahy vitamínů jsou ve srovnání s nápojem Red Bull nižší. Navíc jsou zde  zařazeny kyselina askorbová, riboflavin a kyselina listová.

Kyselina listová - vitamin B9 je v těle neustále využíván k tvorbě krvinek, hojení ran, tvorbě svalů - ve všech procesech, při nichž dochází k buněčnému dělení. Je rovněž nezbytný pro DNA a RNA.

Kyselina askorbová přesněji kyselina L-askorbová je vitamín C.

Riboflavin je vitamín B₂.

Nejlevnější Shock v areálu školy: Bufet technické fakulty. 0,5l za 30 Kč.

MONSTER

Reklamu na tento nápoj jistě nemohl nikdo z vás přehlédnout. S novým provozovatelem menzy a tím pádem i samoobsluhy ve vestibulu školy, vstoupil do areálu ČZU tento energetický nápoj, který se svými drápy zaryl do vzhledu menzy.

V objemu 250 ml tohoto nápoje je: 75 mg kofeinu, 1 mg taurinu, 21,25 mg niacinu, 2 mg pyridoxinu a poměrně vysoký obsah kyanokobalaminu 6,25 μg.

Monster se prodává ve třech variantách. Zelený, obsahující běžné množství cukrů, modrý, u kterého výrobce uvádí poloviční obsah cukrů a kalorií a malý 250 ml enegry nápoj.

Nejlevnější Monster v areálu školy: V samoobsluze v menze a v automatu v SICu za 30 Kč.

KAMIKAZE STRONG ENERGY

Na poslední místo nabíjecích nápojů  jsme si nechali Kamikazi. Ten se od ostatních velmi liší svým složením a na internetu ho hodnotí jako nejlepší energetizující nápoj. Na rozdíl od ostatních nápojů se Kamikaze může pochlubit tím, že obsahuje Buvolí trávu neboli tomkanu vonnou. Ta obsahuje látky se spasmolytickými, protizánětlivými a bolest tišícími účinky. Snižuje riziko vzniku nepřiměřeného stresu, snižuje svalové napětí a působí proti tvorbě zánětů. Další přísadou je Kotvičník zemní používaný po století jako přírodní lék v zemích jihovýchodní Evropy a to především v případech hormonální nedostatečnosti u mužů i žen. Také je prospěšný při léčbě jater, ledvin a močového traktu. Tribulus používají sportovci jako účinnou nerizikovou náhradu anabolických steroidů. Testování prokázalo pozitivní vliv na fyzickou i psychickou regeneraci, došlo ke zvýšení množství svalové hmoty na úkor tukové. U mužů i u žen může kotvičníku působit jako afrodiziakum. Snižuje také rychlost procesu stárnutí, k čemuž přispívá zlepšení funkce jater. Výtažek ze semen konopí je už pak jen drobný reklamní trik na přilákání pozornosti.

V objemu 250 ml Kamikaze je obsaženo: 120 mg kofeinu, 1.000 mg taurinu, thiamin 0,418 mg, pyridoxin 0,6 mg, kyanokobalamin 0,75 μg, hořčík neobsahuje.

Než energiťáky uzavřeme, musíme zmínit ještě jednu informaci. Každá věc na světě má svoji temnou stranu síly.

Alkohol + energiťáky

Všichni jsme je určitě někdy měli. S drinkem Křídla nejeden z nás propařil celou diskotéku. V mixu s alkoholem se to má tak: Alkohol se za povzbudivé vlastnosti nápoje schová, až to skoro vypadá, že na vás nepůsobí. To je ale jen zdání. V určitou chvíli a po určitém množství vyskočí ze své skrýše, aby vás bacil kladivem po hlavě a knock outoval vás na zbytek zápasu pod stůl. Kombinování energy drinků s alkoholem je v mnoha zemích EU zakázané. Ve větší míře může způsobit arytmii a selhání srdce. Proto se rozhodně nedoporučuje těm, co mají problémy se srdcem.

Pro sportovce se pití těchto nápojů také moc nedoporučuje, protože vysoký obsah kofeinu může rychle způsobit dehydrataci, což může být při delší aktivitě problém.

Stimulanty, neurotransmitery, mozkové nutrienty, chytré drogy

Smart drugs je oblíbený název pro přírodní nebo přírodně identické látky, vykazující účinky na vyšší nervovou soustavu. Nejedná se ale rozhodně o žádné nelegální nebo návykové látky. Jsou používány s cílem zvýšit psychickou výkonnost a odolnost ke stresu. Mohou být využívány k oddálení procesu stárnutí nebo k prevenci onemocnění nervové soustavy. Tyto látky můžeme také zařadit pod mozkové nutrienty nebo neurotransmitery. Reprezentantem takového produktu je například Speed 8.

Speed 8

Speed8 je legální stimulant a aktivátor metabolismu obsahující velmi účinné podpůrné látky, které dokáží na organizmus pozitivně působit až 8 hodin: neurotransmitery DMAE, mozkové nutrienty DLPA a mnoho dalších. Pro zájemce více zde.

Co ta „sprostá slova“ znamenají?

DLPA je mozkový nutrient, který aktivuje tvorbu  endorfinů (látek, navozujících pocit pohody a omezující intenzitu bolesti). Endorfiny vznikají vlivem déletrvající fyzické zátěže nebo akutního stresu vyvolaného bolestí a zraněním.

DMAE je neurotransmiter sloužící k tvorbě přenašečů nervových vzruchů mezi nervovými buňkami. Významně zvyšuje fyzickou vytrvalost, zlepšuje náladu (euforizuje), podporuje kvalitu spánku a odstraňuje únavu. Stimuluje schopnost vnímání, zlepšuje paměť a schopnost koncentrace při zátěži a zvyšuje intelekt.

Výrobce Speed 8 doporučuje dávkování 1 pitná ampule (20ml) denně. V případě mimořádných fyzických a psychických výkonů doporučujeme zvýšit dávku na 2 ampule (40ml). Důrazně však varuje před použitím 3 ampulí za 24 hodin.

Tento přípravek nikdy nekombinujte s alkoholem. Ten by s látkou GABA mohl vyvolat stav podobný mdlobám nebo dokonce kómatu.

SmartDrink

Tento přípravek je obdobou Speed 8, jen v plastové lahvičce o obsahu 25 ml, což je praktičtější než u skleněných ampulí Speedu 8.  Je založený na bázi výtažků ze vzácných léčivých rostlin. Tento produkt můžeme koupit ve čtyřech variantách, z nichž každá dosahuje odlišného efektu.

UP! Energy

Přípravek zaručuje obdobné účinky jako Speed 8. Mnoho informací o používání však na internetu není.

Obashuje taurin 1000mg, extrakty z Guarana, maté, L-karnitin 250mg, vitamín C 150 mg, vitamin B3-iacin 12mg vitamín B5 – pantothenan vápenatý 6mg, B6 – pyridoxin hydrochlorid 2 mg.

Up! LOVE

Podle stánek výrobce přípravek Up! LOVE zbavuje zábran a zlepšuje partnerskou komunikaci (asi vás pak napadají témata k hovoru nebo budete tak nadopovaní, že budete mluvit o čemkoli), dále navozuje pohodovou náladu, blahodárně účinkuje na tělo i mysl uvolněním a ztrátou psychických zábran a pravidelným užíváním zvyšuje vaše libido.

Tento produkt je také prodáván v sexshopech jako afrodiziakum.

Up! Euphory

Navozuje pohodovou a euforickou náladu, přispívá k odbourání napětí, dodává energii, antioxidační vlastnosti podporují regeneraci organismu po požití omamných látek a alkoholu, působí preventivně proti vzniku kocoviny.

Působí preventivně proti vzniku kocoviny

Up! Slim

Okamžitě potlačí únavu a apatii, podpoří chuť ke cvičení i po dlouhém pracovním dnu, zvyšuje termogenezi, zvyšuje fyzický výkon a efektivitu cvičení, omezuje chuť k jídlu a na sladké.

Survival Rescue Coffeinum 200mg Liquid

Tento přípravek je klasický stimulant založený na kofeinu. Lahvička obsahuje maximální povolenou dávku kofeinu, tj. 200mg a komplex sacharidů, což z jedné dávky dělá výkonnou energetickou a stimulační bombu o síle tří hrnků kávy.

Závěrem

Doufáme, že jsme vám tímto článkem udělali v tom nepřeberném množství stimulantů trochu pořádek. Tento článek nám dal opravdu zabrat a tak jsme během jeho tvoření otestovali některé hodnocené produkty. Litrovka Big Shocku, několik káv a pyramida z Red Bullů dopomohly k dokončení tohoto přehledu. Opravdu to funguje.

VK, LV