15 minut v 90 stupních na KTV = litry potu a zábavy

Vraťme se ale ještě na začátek celé akce. Při brouzdání internetem jsem na stránkách KTV v záložce sportoviště nalezl malou informaci o Sauna Klubu. Jako velký milovník sauny jsem hořel zvědavostí, a tak jsem ihned zavolal na uvedené číslo. Záhy jsem byl ale nemile překvapen, když jsem zjistil, že kontakt určený pro rezervace a objednávky nefunguje. Respektive telefon vyzváněl, ale na jeho druhém konci se nikdo neozýval. Později jsem se dozvěděl, že kontakt je v provozu pouze v otvíracích dobách sauny.

Sauna není pouze místnost, kde je teplota nastavena na 90 stupňů. Jedná se spíše o jakýsi odpočinkový rituál, který má svou neměnnou filosofii a pravidla, a ty je třeba dodržovat. Proto je nutné se před prvním vstupem do sauny řádně osprchovat a následně osušit. Spory o tom, zda chodit do sauny v plakvách nebo nez nich, tu byly a vždy budou. Osobně se jsem zastáncem saunování bez plavek. Zde je několik argumentů. Pokud už jste se rozhodli své tělo řádně prohřát, je třeba to dopřát celému tělu bez výjimek. Po jedné návštěvě sauny vždy následuje ochlazení ve speciálním bazénku a je velice nehygienické, vstupovat do něj jinak než na Adama a Evu. A snad posledním argumentem pro saunování bez plavek je příjemnost celého saunování. Stydlivějším zemědělkyním a zěmědělcům doporučuji vzít si s sebou jeden ručník, který si dáte kolem těla, a druhý, na němž budete sedět nebo ležet.

Jsme tedy připraveni, pantofle taky necháme před saunou, poslední nádech a jdeme na to! Sauna na ČZU má dvě lavice. Pochopitelně je na té vyšší daleko větší horko, a proto ji doporučuji především mužům a ostříleným saunařům. Není totiž žádné hrdintsví, vydržet nahoře pět minut a zbývajících deset popadat dech na spodní lavici. V sauně bychom měli vydržet od minimálních deseti do ideálních patnácti minut. Vše samozřejmě záleží na vnitřní teplotě, našich zkušenostech i aktuální kondici. Nezapomeňte si tedy při vstupu otočit „saunové hodiny“, ať víte, jak vám ubíhá čas. Do sauny na ČZU se v pohodě vleze 5 lidí, při větším počtu už je třeba se prostřídat.

No a jakou polohu v sauně zvolit? Vždy pamatujte na to, že byste měli mít ve stejné úrovni hlavu a nohy, tedy pokud sedíte. Ne vždy to samozřejmě podmínky dovolí, ale pokud se budete touto zásadou řídit, zabráníte tak případným problémům. Pokud ležíte, je vše vyřešeno a vaše záda vám budou děkovat za prohřátí, jaké jste jim poskytli.

Během vašeho pobytu v sauně samozřejmě konverzujte, ale ne tak, abyste výrazně rušili ostatní návštěvníky. Ideálně tedy šeptejte. I díky mnoha filmům pro dospělé si řada lidí stále myslí, že sauna je místem pro okoukávání cizích holek. Nebuďte za barbary a vyvarujte se tohoto velkého omylu, jehož se stále dopouští někteří návštěvníci v saunách jak v Česku, tak i jinde ve světě. Dbejte také na to, aby váš pot zůstal pouze na vašem ručníku. Jak už jsem zmínil, ideálně máte jeden ručník kolem pasu a na druhém sedíte nebo ležíte.

30 listopadu, 2012 - 17:14 - Anonymní zemědělec (bez ověření)

Souhlasím :) Na druhou stranu ne všichni lidé pravidla správného saunování znají, tudíž jsem je zde pro jistotu uvedl ;)

I sauna se vyvíjí, a tak se na dnešním trhu objevují různé pomůcky pro saunování. Říkáte si, co kromě ručníku může člověk potřebovat? Pro ochranu hlavy je to „sauna klobouček“. Díky němu se vám v obzvláště horkých saunách neuvaří hlava.

Dále to mohou být různá drbátka, s jejichž pomocí si můžete dopřát skvělou masáž snad všech partií, jaké vás jen napadnou. A nesmíme zapomenout na takzvaný Aufguss (česky nálev, pozn. red.). Dodnes se neví, zda tento rituál vznikl v Německu, nebo v Rakousku. Spory o vlastnictví nechme našim sousedům a pojďme se podívat na samotnou podstatu této saunové lahůdky. Speciálně vyškolený člověk přijde, nejčastěji každou hodinu, do sauny a na horké kameny začne nalévat vodu, v níž je rozmíchána vůně. Ta může být pokaždé různá a možnosti jsou téměř nekonečné. Běžně se setkáte s citronem, eukalyptem, borovicí, pomerančem, mátou, ale za svoji více než desetiletou saunovou kariéru už jsem měl možnost vyzkoušet speciality jako černý čaj, ananas nebo třeba alpské bylinky.

Po nalití směsi na kameny se chvilku nechá působit daná vůně a následně začne saunař točit ručníkem a rozhánět horký vzduch po prostorách sauny. I točení má mnoho pravidel, a tak se pokaždé setkáte s něčím trošku jiným. Nálev a točení se opakuje celkem třikrát.

Aufgussu se ale u nás na ČZU bohužel nedočkáte. Důvody jsou prosté, ne všichni návštěvníci po něm touží a rozměry sauny mu také příliš nenahrávají. Na speciální objednávku je ale možné saunu alespoň ovonět vodou s některou vůní.

Pomalu se blíží patnáctá minuta. Ano, je čas na zchlazení. Co ale teď a co až potom? Ihned po opuštění sauny vyražte do studené sprchy. Smyjte ze sebe veškerý pot a můžete se vydat vstříc bazénku s ledovou vodou. Pryč jsou mýty z minulosti o tom, že prudké zchlazení škodí zdraví. Naopak, je to velmi zdravé. Ani v bazénku to ale nepřežeňte, ať to neodstůněte. Dle chutí můžete dát ještě jednu sprchu a pak už je čas na odpočinek. V ideálním případě je ještě vhodné vyjít ven na čerstvý vzduch, ale to v našem Sauna Klubu bohužel nejde. Asi proto, abychom neděsili všechny Suchdoláky vracející se kolem KTV do svých domovů. Proslýchá se ale, že se v zimě zase budou konat menší sněhové orgie... a kdo z vás by se po sauně nechtěl vyválet v prašanu přímo na půdě univerzity?

Slíbený odpočinek je ideální strávit na lehátku s dostatkem nealkoholických nápojů. V přestávce mezi jednotlivými saunami by měl člověk vypít minimálně půl litru vody. Samozřejmě můžete využít malý bar, který u sauny najdete, a fajnšmekři mohou zkusit, jak na ně bude působit kombinace pivka a pocení. Samozřejmě je jen na vás, kolikrát se půjdete saunovat. Osobně doporučuji tři až čtyři kola po patnácti minutách.

No a kdy a za kolik můžeme prostory sauny využít?

Otevírací doba:

Objednávky a informace na tel.: 224 383 670 pouze v době provozu sauny!

Ceny:

•  studenti 90 Kč/90 min.
•  zaměstnanci ČZU 100 Kč/90 min.
•  ostatní 110 Kč/90 min.

Pro saunové nadšence jsou k dispozici i permanentky:

• studenti 11 vstupů 900 Kč
• zaměstnanci 11 vstupů 1 000 Kč
• ostatní 11 vstupů 1 100 Kč

Pokud byste zatoužili po nějaké skupinové akci a chtěli jste si saunu zarezervovat jen pro sebe, právě pro vás je tato nabídka:

• 10 lidí/90 minut 900 Kč

V případě, že si zapomenete ručník, za poplatek 20 Kč si ho můžete půjčit.

V prostoru Sauna Klubu také naleznete malé solárium, kde můžete chytat bronz za 6 Kč/min. Na speciální objednávku je k dispozici také možnost masáže.

Není na co čekat, v následujících zimních měsících je sauna ideálním prostředkem pro odpočinek a znovunabrání sil, které budeme v blížícím se zkouškovém určitě potřebovat. Sundejte tedy plavky a hurá do sauny, uvidíme se tam!

Některé fotografie v článku pocházejí ze serverů www.cedarbrooksauna.com a www.klafs.de